 |
O nas
Akademia Rozwoju Kobiet „SPARTA” powstała aby przyczynić się do ogólnej poprawy jakości życia wszystkich Pań. Stawiamy przede wszystkim na poprawę bezpieczeństwa kobiet – w tym celu prowadzimy regularne zajęcia z samoobrony, organizujemy również weekendowe kursy samoobrony podzielone na poziomy zaawansowania. Zajmujemy się nauczaniem najskuteczniejszych technik samoobrony opartych na takich systemach i sztukach walki jak: Aikido, Karate, Jiu-Jitsu, Krav Maga.
Zajęcia są zorganizowane ściśle pod potrzeby kobiet - ponieważ sposób atakowania kobiet i mężczyzn jest inny, a więc wymaga również zastosowania innych technik, innego spostrzegania niebezpieczeństwa. To także inna psychologia napadu, jak również inny sposób reagowania na zagrożenie. Pragniemy, aby panie uczestniczące w naszych zajęciach stały się kobietami pewnymi siebie i silnymi – siłą zarówno ciała, jak i umysłu.
Pokazujemy jak wykorzystywać rożne przedmioty codziennego użytku do skutecznej obrony. Nauczamy obrony przed jednym lub wieloma napastnikami, niezależnie czy są uzbrojeni czy nie.
Kursy samoobrony dla kobiet prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów i obejmują zarówno zagadnienia teoretyczne jak i praktyczne . Wiedza przekazywana jest w prosty i przystępny sposób. Techniki są łatwe do zapamiętania a co najważniejsze bardzo skuteczne w praktyce.
Korzyści płynące z zajęć:
W procesie szkolenia:
• Odblokujesz swoje naturalne reakcje obronne
• Wyćwiczysz skuteczne i sprawdzone techniki negocjacji w sytuacjach zagrożenia
• Wytrenujesz silne i precyzyjne uderzenia i kopnięcia w czułe punkty.
• Nauczysz się skutecznych, sprawdzonych metod wzywania pomocy
• Nauczysz się głośno krzyczeć
• Dowiesz się jak rozpoznawać różne rodzaje agresorów i jak skutecznie z nimi postępować
• Nauczysz się wcześnie rozpoznawać potencjalne sytuacje zagrożenia
• Wyćwiczysz sposoby szybkiego uwalniania się z uchwytów
• Poznasz sposoby zwalczania stresu i wzmacniania poczucia pewności siebie
• Wzmocnisz wewnętrzną pewność siebie i zdecydowanie.
Program szkoleń Akademii Rozwoju Kobiet „Sparta” obejmuje zarówno zagadnienia teoretyczne jak i praktyczne.
Zajęcia teoretyczne obejmują m.in.:
• podstawy prawa z zakresu obrony koniecznej, przeciwdziałaniu przemocy
• psychologia zachowań napastnika i ofiary
• umiejętność wcześniejszego rozpoznania zagrożenia
• asertywność jako najlepsza broń przed napastnikiem
• skuteczne wzywanie pomocy
• teoria samoobrony
• podstawy udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej
Zajęcia praktyczne:
• nauka postawy obronnej
• nauka skutecznych uderzeń i kopnięć
• nauka padów i przewrotów
• nauka obrony przed chwytaniem, szarpaniem, duszeniem przez napastnika
• nauka obrony po przewróceniu na ziemię
• nauka obrony przed uzbrojonym napastnikiem
• nauka radzenia sobie z kilkoma agresorami
• nauka wykorzystywania przedmiotów codziennego użytku do obrony
Kobieta pewna siebie – silna siłą ciała i umysłu.
|
